jak się pisze

Witam kiedy nalezy prawidlowo zaczac bic Hcg po cyklu np. 1-8 dd 400 ew , 1-8 mix 500 ew ? Naczytalem sie tego i wszedzie inaczej pisze i kazdy inaczej mowi.Zglupialem juz. Napiszcie jak bic prawidlowo bo ochvjeje chyba. Taka prosba. Dzieki.Pzdr.

Witam, mam pytanie odnośnie ''CM'' - jak domyślam się znaczy to ciężar maksymalny jednak chodzi mi o coś zupełnie innego, gdy patrze jakies przykładowe plany np. 5x5 to pisze że pierwsze 2 serie robimy 50%cm a 3 kolejne serie 80% CM. I odnośnie tego mam pytanie - czy 80% mojego ciężaru maksymalnego na 1 powtórzenie czy dla tych 5 powtórzeń? Bo nie [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec jak to jest u ciebie z tymi upustami - mianmowicie chodzi mi o to, ze piszesz ze gdy kupie bialko Ovopola i cos jeszcze to mam na wszystko 5% rabatu tak ?? A na stronie dodatkow pisze ze czlonkowie sfd.pl maja znizke 5% Czyli jesli jestem z tego forum i dodatkowo biore bialko ovopola i cos jeszcze to mam 10% rabatu [...]

CZEŚC PISZE W IMIENIU KOLEGI KTÓRY ZACZYNA ĆWICZYĆ A ZA ŻELASTWO ZABRAŁ SIĘ JAKIEŚ 2 MOŻE 3 MIECHY ( DIETA I TRENING JEST UŁOŻONA ) TEMU CHCIAŁBY KLUPIĆ SOBIE ODŻYWKE NA MASE I TU POKWAIA SIĘPYTANIE CO LEPSZE 2 RAZY MASS GAYN ( CZYLI 6 KG I KOŁO 160 ZŁ ) CZY MOŻE COŚ INNEGO W TEJ CENIE O DPOWIEDZI PROSZĘ BARDZO JAK NAJSZYBCIEJ Z GÓRY DZIĘKI CZEEE [...]

Zadam może i głupie pytanie ale dla mnie nie jasne. Dziennie pijam porcję białka 30g (braki w diecie) i czy do białka muszę dodawać jakieś węglowodany ? (węgli braków w diecie nie mam) tylko chodzi o to czy samo białko które wypije nie zostanie spożytkowane na energię i dobrze się przyswoi ??? Jak to jest ? Reasumując można samo białko pić bez [...]

Witam, mam na sprzedaż ławkę do brzuszków z regulacją wysokości i możliwością szybkiego złożenia ławeczki! Ławka jest praktycznie w stanie idealnym! zdjęcia: Cena jaka mnie interesuje to 80zł(już z przesyłką!) Jak komuś coś nie odpowiada to niech pisze w tym temacie, zawsze idzie się dogadac

Witam!! Mam taki problem, iż używam białka wpc80 i piszę żeby dawkować 2 razy dziennie, a na stronce właśnie wyczytałem na każdy kilogram ciała potrzebuję 2g białka czyli biorąc pod uwagę wszystko tak czy siak musiał bym brać 3 porcję. Jak do tego się stosować Proszę o pomoc

[...] i waga 85kg w pasie 100cm . Wielki wypchany brzuch z tyłu dół pleców tłusty i boki. .Chciałby zejsc do 88cm w pasie. Ale tak zeby nie stracić mięsni. Ma niesamowitą tendencje do tego ze idzie mu w brzuch w boki i dół pleców , brzuch wygląda jak by był nadmuchany. Doradzcie jakąs diete zeby poczuł sie znów Fitt :) ale zeby nie stracic mięsni.

[...] gainery (przynajmniej tak pisze) oto one 1.Optimum Serious Mass 2.PVL Mutant Mass 3.MVP INCREDIBLE BULK I oto moje pytanie który z nich najlepiej opłaca sie wybrac czy to nie ma różnicy chodzi mi o to żeby był jak najbardziej naładowany węglem i białkiem bo musze sporo przytyc. I który z nich ma taki w miarę dobry smak. Oczywiście mam diete

witam chciałbym jakąś diete zacząć stosować ale raczej nie wiem jak to układać itp jakąś żeby jako tako wyrzeźbić swoje ciało moje wymiary to nie wiem czy sie to wam przyda ale pisze najlepiej chciałbym spalić trochę brzucha oO ale nie żeby być misiem szafą wielką ale żeby jakoś to wyglądać :) wiek 16 lat waga - 75kg wzrost - 174 biceps - 35 cm [...]

Jakie odżywki można połączyć aby był szybko widoczny efekt splnia tłuszczu ?? Słyszałem że jest takie cos jak Fat Burner (chyba tak sie to pisze) i że są takie środki co podwyższają temp. ciała o 1 czy kilka stopni i w ten posób pomagaja w szybszym spalaniu tłuszczu. Prosze napiszcie mi jakie odżywki można ze sobą łączyć aby były efekty. Dzięki.

[...] założyłem w dziale MMA więc do niego odsyłam: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Gala_MMA_w_historii_wojew%C3%B3dztwa_opolskiego_ju%C5%BC_4_kwietnia-t584182.html Nie jest to spam a przynajmniej mam nadzieję, że nie zostanie tak odebrany, piszę dlatego, że dotyczy to zarówno sceny MMA jak i woj. opolskiego, w którym zazwyczaj nic się nie dzieje. Pzdr ;)

hej jak w temacie, orientuje się ktoś gdzie najtaniej ? pisze też bo czesto na forum ludzie się oferują ze moga sprzedać ale ciezko to znalezc. pozdrawiam

Siemka jak w temacie czy taka dieta moze byc pod mete? nie pisze ile mam wzrostu wagi itp bo z Kcal sie wszystko zgadza ale chodzi mi o makro i czy dobre zrodla bialka : ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a493d740027544fe843feb4d9a93e089.png

Hejj, da sie zrobi jakiś domowy spalacz tłuszczu? a jak tak to jak? Na internecie pisze coś o kawie imbize pieprzu kajejskim i cynamonie lez niewieze w to :) prosze pomocy )

Siemka Nie znalazłem podobnego tematu więc piszę: Co mogę zrobić żeby tzw. wzmocnić nos, bo jak dostaję cios w nochala to zaraz krew się leje ;/ z CZASEM ZMIENI SIE TO?

[...] odeśle mnie do wyszukiwarki ale trudno może ktoś mi pomoże mam kreatyne z olimpu megakaps 1250, 300 kapsółek i 3kg mass xxl. mam diete i trening. prosto chce się dowiedzieć co kiedy ile mam wziońś. chce dzisiaj zacząć cykl :/. acha cykl chce mieć jak najkrucej np. 4tygodnie ale na opakowaniu kretki pisze dzienna zalecana dawka to 4 kapsułki.

[...] zaciag wiemy z okolicznych klubow. Szkoda tylko ze dla m.in. promocji tych naszych chlopakow MKS nie ma zadnej aktualnej strony internetowej bo ta co byla na .info nie dziala a w sieci sa jakies stare ale tylko druzyn mlodziezowych. Jest szansa aby cos sie zmienilo w tym temacie? A co do sparingow to jacy beda kolejni sparingpartnerzy MKSu?

Witam. Naczytałem się i całkiem zgłupiałem I niby na tak proste pytanko czy CP brać przed czy po treningu? nie znalazłem odpowiedzi popartej jakimiś twardymi argumentami. Producent pisze po w postach czytam przed i bądz mądry. A jak to w końcu ma być????????????????????????

Siemka. Pisze do was aby się zapytać jak przybrać na masie mięśniowej po pobycie w szpitalu cwiczylem 3 lata i teraz zachorowalem na salmonella dużo mi spadło. Dodam ze mam 16 lat. Jak zacząć treningi i tak dalej ?